| 杂菜菌菇意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 712千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 杂菜 | 克 | 25千卡 | 49千卡 | 2.59克 | 0.25克 |
| 培根 | 克 | 51千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 260克 | 杂菜菌菇意面热量/卡路里788千卡 | |||
 热量788千卡，相当于飙车131分钟消耗的热量...360 | |||||
杂菜菌菇意面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意面（200克）、杂菜（50克）、培根（10克）、意面伴酱（一包）
1/4. 将意面倒入水中大火煮软，捞出
2/4. 在锅内到少许油，将杂菜培根炒熟
3/4. 将意面酱在开水里捂热，三分钟左右
4/4. 最后将所有拌料倒在意面上，完工！
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
杂菜的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 杂菜菌菇意面热量788 千卡
- 脂肪39.02 克
- 蛋白质48.91 克
- 碳水化合物89.51 克
- 钠2222 毫克
- 钙38 毫克
- 铁2.33 毫克
- 钾789 毫克