| 椒盐皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 总量 | 569克 | 椒盐皮皮虾热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡，相当于体能训练85分钟消耗的热量...300 | |||||
椒盐皮皮虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（1斤）、胡椒（若干）、盐（若干）、辣椒（若干）、大蒜（若干）
1/5. 新鲜活虾，冲水洗干净。沥水。
2/5. 锅中倒油。烧至6成热。把活虾倒入锅中。炸至虾壳变红。捞出沥油。
3/5. 准备好配料。如图。
4/5. 锅中倒适量油。烧热油，下入配料，爆香。
5/5. 下入之前过油炸过的皮皮虾。放盐。黑胡椒粉。迅速翻炒。待佐料拌匀即可起锅。
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、补肾壮阳、缓解神经衰弱等功效；可与燕麦、藕、丝瓜搭配；与西红柿 、葡萄、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐皮皮虾热量427 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克