| 酸菜洋芋面块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 583克 | 酸菜洋芋面块热量/卡路里1004千卡 | |||
 热量1004千卡，相当于高抬腿100分钟消耗的热量...600 | |||||
酸菜洋芋面块的做法共7个步骤
食材主料/辅料
洋芋（2个）、中筋面粉（适量）、香菜（几根）、酸菜（适量）、适量的姜、豇豆、花椒（适量）
1/7. 从自家缸里面抓的，要弄碎一点
2/7. 和面粉就没有图，因为手全都粘住了，最后努力变成一坨。
3/7. 先要将酸菜这些的炒一下，炒的时间不要太长
4/7. 然后倒水，熬一会儿成汤。
5/7. 放面块～
6/7. 加点鸡精、盐等调味
7/7. 最后加点香菜就可以开吃啦
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、发汗透疹、开胃醒脾等功效；可与羊肉、虾、胡萝卜搭配；与五花肉、猪里脊肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进消化、提高免疫力等功效；可与鸭脯肉、公麻鸭、番鸭搭配；与柿饼、青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸菜洋芋面块热量1004 千卡
- 脂肪1.79 克
- 蛋白质14.2 克
- 碳水化合物70.31 克
- 钠272 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克