| 烤红薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤红薯片热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于抄写130分钟消耗的热量...138 | |||||
烤红薯片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）
1/7. 准备一个红薯，洗净削皮
2/7. 切片，薄厚看自己的爱好啦，这是人家切的，可以参考下哈。如果切的特别薄可以做成嘎蹦脆的红薯片。
3/7. 抹上油放进电饼铛
4/7. 用小火或中火煎至金黄后抹油翻面，我这个就时间有点长了，颜色有点深，不过不影响味道
5/7. 另一面也金黄后就欧了，这浅色的是第二面，这一面我弄得时间正好。趁热吃更香。这是第一幅图那个红薯做出来的量，参考下。
6/7. 切的薄嘎蹦脆，，，，嘎蹦嘎蹦，，，如果不脆，就稍等会儿再吃，要不就是切的不够薄
7/7. 这个是薄薄的脆脆的，就是没切好，，，如果喜欢，可以两个薯片之间加上沙拉酱或芝麻酱什么的
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、益气力等功效；可与水芹菜、米面、牛奶搭配；与大花蟹 、柴鸡、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤红薯片热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克