| 避风塘炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 590克 | 避风塘炒虾热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于烫衣服395分钟消耗的热量...120 | |||||
避风塘炒虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
基围虾（500克）、面包糠（个人爱好）
1/4. 洗干净
2/4. 中间划开
3/4. 下锅油炸
4/4. 成品
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、增强免疫力、预防高血压等功效；可与油菜、茄子、韭菜搭配；与木瓜、猪肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、止咳平喘、大便秘结等功效；
