| 灰灰的清炒胡萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 176克 | 灰灰的清炒胡萝卜丝热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于剧院工作19分钟消耗的热量...180 | |||||
灰灰的清炒胡萝卜丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、木耳（适量）、基本调味（适量）
1/3. 胡萝卜和木耳刨丝
2/3. 热锅翻炒木耳后加入胡萝卜丝翻炒
3/3. 少许盐糖和香油调味
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、增加食欲等功效；可与豆浆、西瓜、鲈鱼搭配；与山楂、柚子、醋相克，同食可能会引起不适；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有便血、充饥、活血等功效；可与枣（鲜）、猪血、竹笋搭配；与海螺、鸭肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 灰灰的清炒胡萝卜丝热量57 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质1.48 克
- 碳水化合物15.55 克
- 钠9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾43 毫克