| 羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼腥草 | 克 | 68千卡 | 39千卡 | 2.1克 | 0克 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 343克 | 羊肉汤热量/卡路里572千卡 | |||
 热量572千卡，相当于看电影572分钟消耗的热量...60 | |||||
羊肉汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
羊排骨（一条）、鱼腥草（适量）、花生米（适量）
1/1. 先把切好的羊排骨放入锅里干炒七分熟时倒入适量米酒主要是去腥味（受不了米酒味道的人可以选择其他去腥方法）
2.把切好的鱼腥草，花生米，羊肉，一起倒进高压锅压20分钟即可！
食材功效信息
鱼腥草的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有提高免疫力、止咳、消痈排脓等功效；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有抗衰老、防冠心病、抗老化等功效；可与鲤鱼、菠菜、苦菊搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉汤热量572 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质14.1 克
- 碳水化合物32.5 克
- 钠6.3 毫克
- 钙131 毫克
- 铁13.2 毫克
- 钾1108 毫克