| 瓜仁薯球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦淀粉 | 克 | 351千卡 | 351千卡 | 0.20克 | 0.50克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 209克 | 瓜仁薯球热量/卡路里860千卡 | |||
 热量860千卡，相当于足球123分钟消耗的热量...420 | |||||
瓜仁薯球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（去皮后）（210克）、小麦淀粉（100克）、糖粉（50克）、熟瓜子仁（适量）、植物油（适量）
1/6. 红薯去皮切块，上锅蒸熟。
2/6. 红薯蒸熟后捣成泥，加入小麦淀粉和糖粉，和成面团。
3/6. 取一小块，搓圆，表面裹上瓜子仁。
4/6. 烤盘刷油，烤箱预热200度，烤15min。
5/6. 成品～
6/6. ～～
食材功效信息
小麦淀粉的热量351千卡（每100克）；具有补中和血、预防便秘、治疗便秘等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、滋阴、止咳等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 瓜仁薯球热量860 千卡
- 脂肪100.5 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物185.77 克
- 钠2 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.06 毫克
- 钾2 毫克