莲藕红枣甜汤的热量和减肥功效

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莲藕红枣甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
冰糖	克	560千卡	397千卡	0克	0克
总量	141克	莲藕红枣甜汤热量/卡路里560千卡
热量560千卡，相当于板球112分钟消耗的热量...300

莲藕红枣甜汤的做法共1个步骤

食材主料/辅料

莲藕（一截）、小红枣（5颗）、冰糖（10颗）

1/1. 藕直接削皮洗净后切块，炖汤用的小熊家的紫砂锅。把藕冰糖红枣放进砂锅加水进去。我是加了紫砂锅的3/2的水位。选的快炖。这款炖锅的快炖也要三个小时。我知炖了一个半小时。关键是简单方便的一款甜汤。秋天比较干燥。喝点甜汤嗓子会比较舒服。照片是喝了一杯感觉好喝才拍出来发的。所以只有一半了。甜汤是有点粘稠的感觉。很不错。