| 蒜蓉芝士焗大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 86克 | 蒜蓉芝士焗大虾热量/卡路里763千卡 | |||
 热量763千卡，相当于叮当舞139分钟消耗的热量...330 | |||||
蒜蓉芝士焗大虾的做法共15个步骤
食材主料/辅料
阿根廷红虾（适量）、蒜茸（适量）、黄油（适量）、橄榄油（适量）
1/15. 大虾开背去掉虾肠
2/15. 剪短虾须，剪掉虾足
3/15. 用刀将左右两边虾肉轻轻切断，不要切掉啊，连着的，这样防止烤得时候虾蜷曲变形
4/15. 蒜切末，切点香葱碎
5/15. 平底锅烧热入黄油融化（不喜欢黄油的换成橄榄油或无味植物油）
6/15. 放入蒜末爆香，少放点黄油，可以炒的时候再加点橄榄油，不喜黄油的直接用橄榄油爆香就好
7/15. 加入香葱末翻炒一下，关火
8/15. 烤盘上铺锡纸，将虾摆好，180度预热烤箱
9/15. 将爆香的蒜蓉填至虾背
10/15. 撒马苏里拉芝士适量，180~200度入烤箱烤10分钟多（芝士融化基本也就好了）。（烤箱温度参考，因各家烤箱不一样，所以适时调整温度）
11/15. 香香的大虾烤好了
12/15. 发图
13/15. 5只儿子吃光光，还问我要
14/15. 给爸妈烤得无黄油无芝士的，爸妈说好好吃
15/15. 这种多多的芝士看着是不是留口水
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、抗衰老、防辐射等功效；
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营养信息
- 蒜蓉芝士焗大虾热量763 千卡
- 脂肪198 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克