| 微波炉版红果烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红果 | 克 | 513千卡 | 95千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 绵白糖 | 克 | 246千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 602克 | 微波炉版红果烙热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于打扫200分钟消耗的热量...228 | |||||
微波炉版红果烙的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红果（2斤）、绵白糖（1斤）
1/4. 水中加少许盐，红果浸泡10分钟，放盐可以固色，做出来成品颜色更漂亮。
2/4. 红果清洗干净，用小刀去核去蒂，切成4瓣。
3/4. 将红果均匀码在一个可微波的容器了，一层山楂一层绵白糖，我分了4层红果3层白糖。ps:不要太满，防止微波时，汤汁溢出。
4/4. 盖上盖子，打开盖子上的出气孔，放入微波炉中火8分钟，打开用勺子搅拌均匀，这时可以根据个人口味，如果喜欢甜的，在这时可多加些白糖，之后再中火5分钟，完成。可以美美享用了。
食材功效信息
红果的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、抑制细菌、健脾开胃等功效；可与枸杞子、芹菜、牛肉搭配；与海鲜、鱼头、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、止咳、去酒毒等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉版红果烙热量759 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物124 克
- 钠7.4 毫克
- 钙58 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾301 毫克