| 缤纷排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 缤纷排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于瑜珈358分钟消耗的热量...210 | |||||
缤纷排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（随你～）、玉米 胡萝卜番茄（适量）、盐 鸡精 花椒 小葱（适量）
1/1. 很简单～一次性说完 1 排骨过水时加姜花椒料酒煮几分钟 2 烧一锅开水 加姜 将过完水的排骨倒入 随即加玉米段 大火烧开 煮10分钟 转中火煮40分钟左右 3 加番茄块和胡萝卜片 还有盐 转大火煮开后转中火 煮20分钟 加适量鸡精 煮1分钟关火～ 4再加些小葱就可以啦～～
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、解热毒、生津液等功效；可与冬瓜、茄子、大蒜搭配；与百合、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 缤纷排骨汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克