| 万圣节搞怪美食-巫婆的手指热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 椰子粉 | 克 | 233千卡 | 465千卡 | 2.5克 | 18克 |
| 中筋面粉 | 克 | 397千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 275克 | 万圣节搞怪美食-巫婆的手指热量/卡路里1319千卡 | |||
 热量1319千卡，相当于跑步165分钟消耗的热量...480 | |||||
万圣节搞怪美食-巫婆的手指的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄油（65克）、椰子粉（50克）、鸡蛋清（30克）、中筋面粉（110克）、玉米淀粉（20克）、巴旦木大杏仁（若干）
1/8. 如同曲奇饼干的做法：将黄油切小块软化，加入椰子粉。
2/8. 用电动打蛋器搅打至完全融合，颜色变白后，分次加入打散的全蛋液，，每次加入后都搅打至完全融合膨发再加入下一次，直到将需要的量全部加完为止。不要一次将蛋液全部加入，否则会造成油水分离，成豆腐渣状很难融合。
3/8. 将面粉和玉米淀粉混合筛入，用软刮刀翻压拌至均匀，没有干粉的状态即可。取出用手掌聚拢即成面团，不要过分揉，会造成起筋，影响酥脆口感。
4/8. 分剂：8~9g左右一剂。
5/8. 先搓成纺锤状，放在案台上用食指上下滚动搓出手指两个关节，注意，关节尽量要搓得明显，如骷髅状皮包骨的样子才更像哈。在尖的一边按上一个巴旦木大杏仁作为指甲（特别像变态的灰指甲哈），最后用小刀在关节骨处压出皱纹。放在铺油纸或油布的烤盘上。
6/8. 预热烤箱上火180℃、下火140℃下火140，放入中层烤10~15分钟左右，注意观察，表面及关节处上色即可出炉。如果出炉的饼干上指甲会掉,可以抹一点巧克力酱或果酱再粘合一下。
7/8. 这一堆手指摆在这儿，是不是还挺瘆人的？ˉ_ˉ///
8/8. 欢迎关注
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
椰子粉的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、滋补、解渴祛暑等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、大便秘结、治疗便秘等功效；
