| 簡易蔥油餅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 96克 | 簡易蔥油餅热量/卡路里515千卡 | |||
 热量515千卡，相当于迪斯科114分钟消耗的热量...270 | |||||
簡易蔥油餅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
餃子皮（若干）、葱（若干）、色拉油（少許）、鹽（少許）
1/6. 小葱切碎
2/6. 用色拉油
3/6. 砧板刷點油，將餃子皮放在砧板上，放入葱、鹽
4/6. 重複上一步驟，大致鋪四層餃子皮和葱，並擀成餅狀
5/6. 平底鍋放少許油，降餅兩面煎至金黃
6/6. 完成
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防感冒、治疗高血压等功效；可与双孢菇、黄牛肉、牛腿肉搭配；与油皮、金丝小枣、素肚相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；
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营养信息
- 簡易蔥油餅热量515 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠18.1 毫克
- 钙40 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾143 毫克