| 油渣炒菜梗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 140克 | 油渣炒菜梗热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于开车12分钟消耗的热量...150 | |||||
油渣炒菜梗的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（半根）、菜叶梗（适量）、油渣（适量）
1/1. 把菜都切片，油渣事先备好
红萝卜先下锅炒，加适量水，要变软前加菜梗进去翻炒，加适量盐和少许酱油，略翻炒就倒入油渣，再翻翻就可以出锅了
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、消食、利便等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油渣炒菜梗热量31 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克