| 炒佛手瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 佛手瓜 | 克 | 59千卡 | 19千卡 | 0.82克 | 0.13克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 454克 | 炒佛手瓜热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于开车44分钟消耗的热量...150 | |||||
炒佛手瓜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
佛手瓜（一个）、胡萝卜（适量）、瘦肉片（适量）、葱（少许）、油，盐（适量）
1/8. 准备好食材，肉片用料酒，生抽，盐，生粉淹制一会儿
2/8. 佛手瓜洗净，切开，把子去掉，切丝
3/8. 热锅下油，先把肉片煸炒一下，盛出，再下油把佛手瓜胡萝卜一起煸炒一会儿，再把炒好的肉片倒入一起翻炒一下，喜欢脆的炒时间短一点，这个安个人喜好，放入调味就好了
4/8. 长在树上的样子
5/8. 采下的样子
6/8. 马上要吃光了
7/8. 发现糖宝，这个可是没打药水的证据哦，看着有点发毛，嘻嘻
8/8. 新鲜，好次啊～
食材功效信息
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疏肝止呕、降血压、理气和中等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、抗癌、帮助消化等功效；可与莴笋、鲈鱼、菠菜搭配；与山楂、柠檬、杏相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、缓疲劳、减肥等功效；可与冬菇、新鲜芦荟、前腿牛肉搭配；与熏豆腐干、蜂蜜、豆干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒佛手瓜热量110 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质3.52 克
- 碳水化合物17.91 克
- 钠15 毫克
- 钙39 毫克
- 铁0.84 毫克
- 钾265 毫克