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椰香戚风蛋糕

椰香戚风蛋糕的热量和减肥功效

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椰香戚风蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
椰蓉48千卡684千卡5.3克69.08克
总量7椰香戚风蛋糕热量/卡路里48千卡
跳舞 热量48千卡,相当于跳舞10分钟消耗的热量...288

椰香戚风蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

蛋黄(蛋黄糊)(3个)、玉米油(蛋黄糊)(30克)、牛奶(蛋黄糊)(50克)、低筋面粉(蛋黄糊)(63)、椰蓉(7克)、蛋白(蛋白糊)(3个)、玉米淀粉(5克)、盐(少许)、细砂糖(30克)、柠檬汁(数滴)
椰香戚风蛋糕的做法图解1

1/12. 将蛋黄和蛋白分离;

椰香戚风蛋糕的做法图解2

2/12. 蛋黄中加入玉米油,搅拌均匀;

椰香戚风蛋糕的做法图解3

3/12. 加入牛奶,搅拌均匀;

椰香戚风蛋糕的做法图解4

4/12. 筛入低筋面粉,搅拌均匀至光滑无颗粒;

椰香戚风蛋糕的做法图解5

5/12. 加入椰蓉,搅拌均匀,备用;

椰香戚风蛋糕的做法图解6

6/12. 蛋白中加入少许盐和柠檬汁;

椰香戚风蛋糕的做法图解7

7/12. 分三次加入事先混合好的玉米淀粉的糖,低速打发至湿性偏干状态;

椰香戚风蛋糕的做法图解8

8/12. 取1/3蛋白加入蛋黄糊中,翻拌均匀;

椰香戚风蛋糕的做法图解9

9/12. 然后倒回剩余的蛋白中,翻拌均匀;

椰香戚风蛋糕的做法图解10

10/12. 将面糊倒入模具中,震出气泡,烤箱预热160度,放入模具后,温度调至140度,烤45分钟;

椰香戚风蛋糕的做法图解11

11/12. 出炉后倒扣放凉。

椰香戚风蛋糕的做法图解12

12/12. 成品图

食材功效信息

椰蓉的热量684千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有杀虫消疳、补益脾胃、利尿消肿等功效;

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营养信息

  • 椰香戚风蛋糕热量48 千卡
  • 脂肪69.08 克
  • 蛋白质5.3 克
  • 碳水化合物21.52 克
  • 37 毫克
  • 26 毫克
  • 3.36 毫克
  • 551 毫克

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