| 好吃到飞起来的红烧白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 毛豆 | 克 | 362千卡 | 131千卡 | 13.1克 | 5克 |
| 总量 | 714克 | 好吃到飞起来的红烧白萝卜热量/卡路里423千卡 | |||
 热量423千卡，相当于街舞54分钟消耗的热量...470 | |||||
好吃到飞起来的红烧白萝卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一根）、毛豆（一小碗）、八角（2颗）、盐 葱丝适量（少许）、老抽（4勺）、白糖（3勺）、水（适量）
1/5. 白萝卜洗干净切2cm左右的厚片，然后将这些萝卜厚片横切一刀竖切一刀分为均匀的4小块，毛豆洗一遍控干水分
2/5. 锅里倒入油，油热后倒入葱丝和八角，煸出香味，然后倒入毛豆，翻炒1分钟左右倒入白萝卜块，翻炒2分钟
3/5. 加入盐，老抽，糖和水，没过萝卜，大火煮开
4/5. 盖盖子煮10分钟左右收收汁就可以关火啦
5/5. 真的又多消灭了一碗饭
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、胃肠蠕动、解毒生津等功效；可与香干、羊骨、糙米搭配；与猪腰、银耳、雪梨相克，同食可能会引起不适；
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热解毒、益气、润燥消水等功效；可与丝瓜、香菇、花生搭配；与鱼肉、鱼头、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好吃到飞起来的红烧白萝卜热量423 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质14.2 克
- 碳水化合物13.13 克
- 钠19.9 毫克
- 钙162 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾758 毫克