| 鸡蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于吹雪机22分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
葱花（适量）、鸡蛋（4个）
1/4. 鸡蛋 葱 盐 鸡精 油！
2/4. 鸡蛋打碎放入葱花盐鸡精（依个人口味放调料）倒入一勺油搅拌均匀！
3/4. 图中小碗放入4碗温水！一定要是温水不可是凉水或者热水！
4/4. 放入蒸锅蒸20分钟！即可！
食材功效信息
葱花具有降低胆固醇、增强食欲、抗癌等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与生菜、小米、玉米搭配；与兔肉、鹅肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克