| 超简单的油泡炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 531克 | 超简单的油泡炖排骨热量/卡路里1299千卡 | |||
 热量1299千卡，相当于擦玻璃433分钟消耗的热量...180 | |||||
超简单的油泡炖排骨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
油泡（适量）、排骨（适量）、生姜（适量）
1/2. 排骨先用洗米水泡上5分钟，然后用自来水冲洗干净
2/2. 把洗干净的排骨放入开水里焯一下，
2、捞出排骨用自来水冲洗，
3、把油泡，排骨，生姜放入高压锅里，
4、再放入水，料酒。合上盖，大火烧至高压锅叫，再小火烧15分钟。
5、最后关火开盖，放入盐，味精，盛至碗内放葱花
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、解热毒、补钙等功效；可与大蒜、山楂、萝卜搭配；与杏仁、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、解鱼蟹毒、镇吐等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单的油泡炖排骨热量1299 千卡
- 脂肪21.15 克
- 蛋白质20.12 克
- 碳水化合物19.47 克
- 钠57.5 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾689 毫克