| 贡丸炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 贡丸 | 克 | 387千卡 | 229千卡 | 16克 | 17克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 238克 | 贡丸炒鸡蛋热量/卡路里486千卡 | |||
 热量486千卡，相当于铅球122分钟消耗的热量...240 | |||||
贡丸炒鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
贡丸（适量）、鸡蛋（适量）
1/3. 贡丸切块
2/3. 鸡蛋打入碗内放一点点盐放一点点料酒
3/3. 锅里倒油，
2、油冒泡时倒入鸡蛋翻炒，
3、再倒入贡丸翻炒，再放点盐(因为鸡蛋里放盐了，所以盐少放点)翻炒半分钟，
4、最后放味精出锅
食材功效信息
贡丸的热量229千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、解热烦等功效；可与韭菜、生菜、紫菜搭配；与兔肉、鹅肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 贡丸炒鸡蛋热量486 千卡
- 脂肪26.51 克
- 蛋白质28.56 克
- 碳水化合物3.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克