| 皮冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪皮 | 克 | 1436千卡 | 385千卡 | 27.4克 | 28.1克 |
| 总量 | 373克 | 皮冻热量/卡路里1436千卡 | |||
 热量1436千卡，相当于推举479分钟消耗的热量...180 | |||||
皮冻的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪皮（2斤）、大料全料，葱，姜（适量）
1/9. 将猪皮飞水。去掉猪皮上的肥油。
2/9. 将猪皮切成丝
3/9. 在切丝前煮锅大料水，煮好后把大料捞出
4/9. 将猪皮再飞次水，再去次皮上的油
5/9. 将猪皮捞入大料水中接着煮。水没过猪皮二指深就行
6/9. 开锅煮半个小时到入盆中
7/9. 成品
8/9. 成品
9/9. 成品
食材功效信息
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补益精血、润肌肤、光泽头发等功效；
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营养信息
- 皮冻热量1436 千卡
- 脂肪28.1 克
- 蛋白质27.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克