| 抹茶牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 1272千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 1110千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 奶粉 | 克 | 1210千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 抹茶粉 | 克 | 49千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 巴旦木 | 克 | 559千卡 | 576千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 946克 | 抹茶牛轧糖热量/卡路里4218千卡 | |||
 热量4218千卡，相当于跳台滑雪603分钟消耗的热量...420 | |||||
抹茶牛轧糖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（400克）、黄油（125克）、奶粉（250克）、巴旦木（随便放）、蔓越莓（随便放）、抹茶粉（20克）
1/4. 黄油棉花糖融化
2/4. 放入奶粉和抹茶粉拌匀
3/4. 关火放入坚果和蔓越莓，搅拌后放入铺了油纸的烤盘，刮刀铺平后冷却脱模
4/4. 切开包装
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、治疗便秘、美容等功效；可与蜂蜜、甘蔗、黑豆搭配；与韭菜、橙、巧克力相克，同食可能会引起不适；
巴旦木的热量576千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、治便秘、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 抹茶牛轧糖热量4218 千卡
- 脂肪172.25 克
- 蛋白质49.31 克
- 碳水化合物165.19 克
- 钠690.3 毫克
- 钙2099 毫克
- 铁6.15 毫克
- 钾2659 毫克