| 糖渍洛神花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洛神花 | 克 | 31千卡 | 49千卡 | 0.96克 | 0.64克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 120克 | 糖渍洛神花热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡，相当于八段锦56分钟消耗的热量...270 | |||||
糖渍洛神花的做法共3个步骤
食材主料/辅料
洛神花（适量）、砂糖（适量）
1/3. 把洛神花中间的核取出
2/3. 洗干净后在60度左右的水浸泡一分钟，取出沥干水分
3/3. 一层砂糖一层洛神花，糖按自己喜好放，洛神花比较酸。阴凉处或冰箱放置三天就可以吃了，不够甜的话后期可继续加糖。
食材功效信息
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有消食、生津止渴、祛脂降压等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、增强免疫力、除口臭等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖渍洛神花热量252 千卡
- 脂肪0.64 克
- 蛋白质0.96 克
- 碳水化合物111.29 克
- 钠7 毫克
- 钙216 毫克
- 铁1.53 毫克
- 钾210 毫克