| 虾球饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 174克 | 虾球饼热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于打牌56分钟消耗的热量...90 | |||||
虾球饼的做法共17个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、酵母（适量）
1/17. 准备材料
2/17. 将面粉.酵母和水和成一个面团。
3/17. 将面团搓成粗条状
4/17. 切约3cm长短的小块
5/17. 揉成团状
6/17. 压成大片状，另一端也如此处理
7/17. 再切1cm长短的小块
8/17. 压成小片状
9/17. 小片放入虾仁，对折成饺子状
10/17. 再揉成团状。
11/17. 重复这样做，一直到面团用完
12/17. 将虾球摆在大片上
13/17. 铺上另一张大片
14/17. 捏紧大片的边缘
15/17. 往盆里装油
16/17. 放入虾球饼，在表面上抹上一层油
17/17. 入烤箱10分钟，即完成
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、预防动脉硬化、帮助消化等功效；可与豌豆、海马、紫菜搭配；与葡萄、番茄、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾球饼热量84 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克