| 饺子锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 饺子锅贴热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡，相当于吹长号564分钟消耗的热量...210 | |||||
饺子锅贴的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（500克）、韭菜（或香葱或芹菜）（200（个人喜好加量）克）、泡水香菇丁（可加可不加）、盐..椒盐..料酒..海鲜酱油..蚝油..鸡精（适量）
1/7. 猪肉+韭菜+调味料。 搅拌
2/7. 包饺子！
3/7. 半成品
4/7. 蒸熟（蒸10分钟）
5/7. 放在“电烙锅”里煎…锅底放入少量的食用油！煎3～5钟…
6/7. 煎“金黄”出锅～～蘸醋～～So 美味！u喔！！～～香脆！！(☆_☆)
7/7. 全部步骤！
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有滋阴润燥、止消渴、润肌肤等功效；可与菠萝、西瓜、圆茄子搭配；与梨、鹌鹑、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饺子锅贴热量1975 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克