| 那年秋天的蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 那年秋天的蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于羽毛球83分钟消耗的热量...270 | |||||
那年秋天的蜂蜜柠檬茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、蜂蜜（适量）
1/6. 丑丑的柠檬一颗，洗洗干净，摆好，拍照留念
2/6. 均匀的切片，不需要刀功，半厘米左右厚吧太薄了腌渍了以后容易破知道了吧正在看菜谱的花花儿们
3/6. 用筷子叉子镊子各种你喜欢的小工具，把柠檬籽弄出来！！！
4/6. 先在杯底倒点蜂蜜，转转杯子，让杯子内壁蘸蘸均匀〔请花花儿们忽略我因为杯口太小而切了一半的柠檬片〕
5/6. 然后，把柠檬都倒进去，挤一挤，压一压=_=搁置一晚上，第二天就可以冲水喝了
6/6. 成品这么大的柠檬杯，只需三片，果香就极其浓郁了，而且够一整天反复冲泡〔我这不是切开了，所以六片~~〕
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、清热化痰、化痰止咳等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与牛奶、山楂、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、增强抵抗力等功效；可与胡萝卜、雪梨、南瓜子搭配；与李子、洋葱、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 那年秋天的蜂蜜柠檬茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克