| 排骨与柠檬与玉米的爱情热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 300克 | 排骨与柠檬与玉米的爱情热量/卡路里844千卡 | |||
 热量844千卡，相当于仰卧起坐106分钟消耗的热量...480 | |||||
排骨与柠檬与玉米的爱情的做法共9个步骤
食材主料/辅料
直排骨（1斤）、柠檬汁（半个）、冰糖（10颗）、玉米（1个）、酱油（半勺）、香醋（1勺）
1/9. 用清水浸泡排骨
2/9. 泡半个小时，换水两次，显示白色肉，泡掉血水
3/9. 热锅冷油放冰糖
4/9. 熬成棕色的糖浆，放排骨翻炒上色
5/9. 放一点酱油炒后放入水，大火烧开后小火慢慢煮
6/9. 放入柠檬片
7/9. 排骨水烧到一半时，丢掉柠檬，继续煮，排骨熟后，大火收汁，加点香醋
8/9. 煮排骨时，准备好甜玉米，熟后装盘
9/9. 最后摆盘上桌，玉米沾汁吃很美味
食材功效信息
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、延缓衰老、生津等功效；可与马蹄、三文鱼、羊排搭配；与牛蛙、山楂、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、润肺止咳、化痰止咳等功效；可与银耳、高粱、五味子搭配；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、健脑、降血脂等功效；可与芥蓝、牛膝、草莓搭配；与田螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 排骨与柠檬与玉米的爱情热量844 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物126.9 克
- 钠6.8 毫克
- 钙36 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾363 毫克