| 芹菜蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 芹菜 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 芹菜蛋饼热量/卡路里728千卡 | |||
 热量728千卡，相当于滑翔飞行208分钟消耗的热量...210 | |||||
芹菜蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、芹菜（100克）、十三香、盐、水（适量）
1/6. 面粉用水调稀加入十三香和盐搅拌均匀
2/6. 芹菜洗净切丁
3/6. 切好的芹菜丁到入面糊中
4/6. 调好的糊到入碗中加个鸡蛋搅拌一下倒入锅中
5/6. 翻个盖
6/6. 成品
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、利尿消肿、平肝降压等功效；可与鸭肉、北极虾 、鸡肝搭配；与蛤蜊、黄瓜、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜蛋饼热量728 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质10.2 克
- 碳水化合物83.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克