| 牛肉炒豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 250千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 豆芽 | 克 | 202千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 640克 | 牛肉炒豆芽热量/卡路里512千卡 | |||
 热量512千卡，相当于剧院工作171分钟消耗的热量...180 | |||||
牛肉炒豆芽的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛肉（200克）、豆芽（200克）、韭菜（适量）、葱段（适量）、胡椒粉（适量）
1/1. 步骤省略了哈
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补铁、止渴止涎、益气血等功效；可与土豆、葱、茭白搭配；与鲇鱼、橄榄、红螺相克，同食可能会引起不适；
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养气补血、抗癌、清热明目等功效；可与榨菜、鲫鱼、韭菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、散瘀、行气理血等功效；可与鸡蛋、海虾、鲫鱼搭配；与牛里脊、牛奶、白酒相克，同食可能会引起不适；
葱段具有抗菌、增强食欲、减肥等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛肉炒豆芽热量512 千卡
- 脂肪3.26 克
- 蛋白质38.359999 克
- 碳水化合物25 克
- 钠618.6 毫克
- 钙122 毫克
- 铁8.94 毫克
- 钾1097 毫克