| 串烤里脊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 365克 | 串烤里脊热量/卡路里832千卡 | |||
 热量832千卡，相当于换床单333分钟消耗的热量...150 | |||||
串烤里脊的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、芝麻（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）、番茄酱（适量）、五香粉（适量）、白糖（适量）、盐和鸡精（适量）
1/6. 原料图
2/6. 里脊肉切丁即可
3/6. 穿上竹签
4/6. 按照一大勺生抽，一大勺番茄酱，一大勺蚝油，糖一小勺，五香粉适量 盐和鸡精适量调成腌料 再加加少许油
5/6. 里脊肉腌制2小时以上
6/6. 放入烤箱200度烤15分钟左右即可
食材功效信息
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋补养生、润肠燥、益精血等功效；可与海带、香蕉、枸杞子搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 串烤里脊热量832 千卡
- 脂肪53.8 克
- 蛋白质40.1 克
- 碳水化合物25.1 克
- 钠109.3 毫克
- 钙783 毫克
- 铁23.6 毫克
- 钾711 毫克