| 冬季必喝滋补汤-萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 萝卜 | 克 | 45千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 656克 | 冬季必喝滋补汤-萝卜排骨汤热量/卡路里882千卡 | |||
 热量882千卡，相当于高尔夫球196分钟消耗的热量...270 | |||||
冬季必喝滋补汤-萝卜排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（300克）、萝卜（300克）、生姜（适量）
1/1. 萝卜切块，排骨沸水焯过洗净，加两片生姜。文火慢煮一小时。（因为家乡靠海，煮萝卜汤的时候我还喜欢抓一把蛏干，味道更美）
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、解热毒、润燥等功效；可与南瓜、山楂、白菜搭配；与鹌鹑、田螺、黄豆相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、帮助消化、解毒等功效；可与肥牛、五花肉、火腿搭配；与橘子、杨梅、金桔相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、活血驱寒、助阳等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬季必喝滋补汤-萝卜排骨汤热量882 千卡
- 脂肪21.39 克
- 蛋白质20.92 克
- 碳水化合物22.17 克
- 钠81.5 毫克
- 钙45 毫克
- 铁13.9 毫克
- 钾859 毫克