| 黄金芋头酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 243千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 黄金芋头酥热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于滑翔飞行69分钟消耗的热量...210 | |||||
黄金芋头酥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香芋（300克）、面包糠 适量（适量）、面粉约400g（适量）、花生油（400克）、炼奶（100克）
1/1. （1）将芋头洗净 切成大片 放入用面包糠调匀的面浆中裹匀。
（2）洗好锅 倒入适量花生油 烧热至七层热 轻放入上好浆的芋头片 煎炸约3分钟后翻至另一面，3分钟后再往回翻煎炸，不断循环约12分钟直至芋头片表面变成金黄色。
（3）将变成金黄色的芋头片滤油捞出待凉。
（4）再将煎炸好的芋头片切成约2厘米宽的条状。
（5）最后是洒上香香的炼奶 即可
（6）一份香甜可口的美食就这样完成了。亲，你学会了吗~
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有增强免疫力、补中益气、清热镇咳等功效；可与猪肉、大枣、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金芋头酥热量243 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克