| 轻松搞定阿拉斯加雪蟹腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 总量 | 390克 | 轻松搞定阿拉斯加雪蟹腿热量/卡路里139千卡 | |||
 热量139千卡，相当于爵士乐健身操23分钟消耗的热量...360 | |||||
轻松搞定阿拉斯加雪蟹腿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冷冻阿拉斯加雪蟹腿（4~5块）、柠檬（小半只）、黑胡椒（适量）
1/1. 就简单一步，速冻取出，解冻半小时，撒上柠檬和黑胡椒，烤箱250℃烤二十五分钟，搞定。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、增强免疫力、清热化痰等功效；可与鸡肉、马蹄、羊排搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛腥、促消化、促进消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 轻松搞定阿拉斯加雪蟹腿热量139 千卡
- 脂肪5.21 克
- 蛋白质5.47 克
- 碳水化合物11.53 克
- 钠1136.1 毫克
- 钙159 毫克
- 铁2.31 毫克
- 钾347 毫克