| 芹菜笃烂面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 462克 | 芹菜笃烂面热量/卡路里781千卡 | |||
 热量781千卡，相当于仰卧起坐98分钟消耗的热量...480 | |||||
芹菜笃烂面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、面条（适量）
1/2. 先把芹菜炒一下盛出，然后倒水烧开，祝两个水铺蛋
2/2. 水铺蛋捞出来就把面条放进去烧，烧到快好了就把芹菜倒进去煮，加盐，味精等调料，我放的是面条调料，煮一会就好了
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、开胃、利尿消肿等功效；可与菜花、基围虾、墨鱼搭配；与虾米、牡蛎、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜笃烂面热量781 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物65.8 克
- 钠101.8 毫克
- 钙59 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾289 毫克