| 玉米浓汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 玉米浓汁热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于斜板仰卧起坐65分钟消耗的热量...259 | |||||
玉米浓汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米（2根（约300）克）、水（500克）、炼乳（50克）
1/5. 鲜玉米洗净，煮熟（水开后煮10分钟）。
2/5. 等玉米稍凉些剥下玉米粒。
3/5. 煮熟的玉米粒、白开水、炼乳一同放进搅拌机内。
4/5. 启动豆浆程序，搅拌。
5/5. 热乎乎的玉米浓汁就做好了。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、健脑、抗衰老等功效；可与松子、橙子、花菜搭配；与田螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米浓汁热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克