| 栗子泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 炼乳 | 克 | 130千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 425克 | 栗子泥热量/卡路里1404千卡 | |||
 热量1404千卡，相当于骑摩托车562分钟消耗的热量...150 | |||||
栗子泥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
栗子（1千克）、黄油（80克）、炼乳（40克）
1/5. 栗子每个头上剪下～～冷水下锅～～煮沸后小火焖5分钟
2/5. 拨开～～去壳～～放入盖过栗子的水～～回煮
3/5. 一边小火溶开黄油，一边把煮烂的栗子肉打成糊糊
4/5. 将栗子糊糊倒入黄油中，倒入炼乳，小火，不停搅动～～黄油收干进栗子泥中就好啦
5/5. 冷却以后什么甜品里都能用上哦
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、益气健脾、延年益寿等功效；可与枣、鸡肉、鸭肉搭配；与牛肉、羊排、牛腩相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充钙质等功效；
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营养信息
- 栗子泥热量1404 千卡
- 脂肪107.9 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物97.1 克
- 钠145.3 毫克
- 钙318 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾396 毫克