| 榨菜白菜肉丝面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 436克 | 榨菜白菜肉丝面条热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡，相当于广场舞223分钟消耗的热量...180 | |||||
榨菜白菜肉丝面条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白菜（几片）、乌江榨菜一袋（适量）、猪肉丝（适量）
1/4. 肉丝、白菜切丝
2/4. 面条煮7分熟，然后泡在凉水里面
3/4. 锅放油，炒肉丝，再放入白菜榨菜一起炒，放点豆瓣酱
4/4. 加热水，加刚才煮过的面条，尝尝咸淡，放酱油，盐。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、促进消化、帮助消化等功效；可与猪肝、红枣、排骨搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榨菜白菜肉丝面条热量668 千卡
- 脂肪31.21 克
- 蛋白质16.98 克
- 碳水化合物8.28 克
- 钠319.5 毫克
- 钙51 毫克
- 铁3.07 毫克
- 钾455 毫克