| 面包机鸡肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸 | 克 | 400千卡 | 80千卡 | 16.8克 | 0.39克 |
| 总量 | 500克 | 面包机鸡肉松热量/卡路里400千卡 | |||
 热量400千卡，相当于水上排球133分钟消耗的热量...180 | |||||
面包机鸡肉松的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡胸（500克）、生抽（适量）、橄榄油（二平匙）、白糖（适量）
1/9. 鸡胸切块
2/9. 去浮沫
3/9. 煮10分钟熟透即可
4/9. 食品袋敲碎
5/9. 敲坏两个食品袋 不会擀面杖
6/9. 加入橄榄油生抽和白糖
7/9. 面包机选择果酱功能
8/9. 成品
9/9. 做个肉松包饭 外裹花生碎
食材功效信息
鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 面包机鸡肉松热量400 千卡
- 脂肪0.39 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物2.25 克
- 钠1040 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾316 毫克