| 洛神花果酱&茶饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洛神花 | 克 | 31千卡 | 49千卡 | 0.96克 | 0.64克 |
| 总量 | 63克 | 洛神花果酱&茶饮热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于郑多燕减肥操5分钟消耗的热量...360 | |||||
洛神花果酱&茶饮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
洛神花（适量）
1/6. 洛神花洗净。
2/6. 手动原汁机摇一摇，摇出果泥和汁。
3/6. 将洛神花泥和汁+适量水在锅里熬煮。（时间和量亲们自己控制哈）
4/6. 美味的洛神花果酱就做好了。我放封闭的盒子里，再放冰箱，想吃的时候拿出来就可以吃了。
5/6. 冰糖我是在吃的时候再加的，没有在熬煮过程加入冰糖，操持洛神花的原汁原味。
6/6. 自己动手做的，就是料足，有木有。ps:我做的太浓缩了，加了冰糖还是有点酸，幸好我会吃酸，夏天吃肯定倍棒。
食材功效信息
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有生津止渴、祛脂降压、清热除火等功效；
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营养信息
- 洛神花果酱&茶饮热量31 千卡
- 脂肪0.64 克
- 蛋白质0.96 克
- 碳水化合物11.31 克
- 钠6 毫克
- 钙215 毫克
- 铁1.48 毫克
- 钾208 毫克