| 烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于柔道30分钟消耗的热量...600 | |||||
烤红薯的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）
1/2. 根据烤箱大小，适量选择红薯个数。洗净红薯表皮后，放入烤盘中层（也可以在烤盘上铺上一层锡纸），200度加热60分钟左右即可！（30分钟的时侯记得将红薯翻个哦，这样才能烤的均匀）
2/2. 香喷喷的红薯出炉啦！金黄色，留着糖汁有木有
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、增强免疫力、防癌等功效；可与猪小排、水芹菜、猪排搭配；与鸡翅、柴鸡、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克