| 柠檬梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 830克 | 柠檬梨汁热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡，相当于洗脚83分钟消耗的热量...240 | |||||
柠檬梨汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
梨（2~3个）、柠檬（半个）
1/3. 准备食材。梨洗干净，切小块。柠檬半个。
2/3. 把切好的梨块放入果汁机内，加一杯矿泉水，挤入柠檬汁。开始打。
3/3. 打好。过滤。盛杯。
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、化痰、利尿通便等功效；可与姜汁、芝麻、银耳搭配；与哈密瓜、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、生津、生津解暑等功效；可与马蹄、鸡肉、蜂蜜搭配；与牛蛙、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬梨汁热量331 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物19.5 克
- 钠3.2 毫克
- 钙110 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾301 毫克