| 白菜炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 436克 | 白菜炖粉条热量/卡路里588千卡 | |||
 热量588千卡，相当于开货车90分钟消耗的热量...390 | |||||
白菜炖粉条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白菜（半棵）、粉条（适量）、葱姜蒜，甜面酱，酱油（适量）、八角，花椒，茴香（适量）
1/3. 准备好葱姜蒜，热锅入油，八成热放花椒，放甜面酱一勺翻炒，然后放入葱姜
2/3. 放茴香面翻炒，然后放入洗好的白菜翻炒两分钟，放水，放粉条，放八角
3/3. 炖五分钟，翻炒，放盐，蒜丁，再炖三分钟OK，出锅放香油，哇咔咔
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、利尿通便、促消化等功效；可与奶酪、海带、蛋黄搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有增强免疫力、通便、减肥等功效；
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营养信息
- 白菜炖粉条热量588 千卡
- 脂肪0.51 克
- 蛋白质2.88 克
- 碳水化合物91.38 克
- 钠271.6 毫克
- 钙75 毫克
- 铁5.87 毫克
- 钾311 毫克