| 川贝冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 川贝 | 克 | 6千卡 | 321千卡 | 4.00克 | 0.50克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 590克 | 川贝冰糖雪梨热量/卡路里763千卡 | |||
 热量763千卡，相当于游泳76分钟消耗的热量...600 | |||||
川贝冰糖雪梨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
川贝（2克）、冰糖（适量）、梨（1个）
1/3. 梨洗净，去核，冰糖川贝粉混合放入梨中。下锅蒸
2/3. 蒸笼有点小，就这么将就蒸了。。二十多分钟。
3/3. 小心烫手，好甜。
食材功效信息
川贝的热量321千卡（每100克）；具有化痰平喘、润肺止咳、清热化痰等功效；可与甲鱼、雪梨、豆腐搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、和胃润肺、清热除火等功效；可与黑芝麻、鸭梨、莼菜搭配；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、止咳、开胃等功效；可与百合、冰糖、无花果搭配；与羊肉、青蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 川贝冰糖雪梨热量763 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.4 克
- 碳水化合物182.4 克
- 钠4.8 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾93 毫克