| 培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 披萨饼 | 克 | 442千卡 | 276千卡 | 11.28克 | 14.43克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 348克 | 培根披萨热量/卡路里1142千卡 | |||
 热量1142千卡，相当于雪地摩托326分钟消耗的热量...210 | |||||
培根披萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
披萨饼（一张9寸）、培根（两片）、鸡肉排（一片）、鸡蛋（一个）
1/3. 饼皮涂上蕃茄酱，洒上马苏里拉，培根，鸡排，(培根切小片，鸡排切小块)洒均匀，最后在洒一把马苏里拉，喜欢拉丝可以多放些。因为冰箱只有这些食材了╭(╯ε╰)╮亲们可以根据自己喜欢放些玉米粒洋葱青椒什么的
2/3. 饼皮周围刷上鸡蛋液，烤箱预热十分钟，放中层上下火210烤二十分钟
3/3. 成品图
食材功效信息
披萨饼的热量276千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、解热烦等功效；可与韭菜、菠菜、桂圆搭配；与牛奶、田鸡、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根披萨热量1142 千卡
- 脂肪61.21 克
- 蛋白质62.46 克
- 碳水化合物26.91 克
- 钠2770 毫克
- 钙219 毫克
- 铁4.39 毫克
- 钾845 毫克