| 咸菜炒猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 咸菜 | 克 | 26千卡 | 15千卡 | 2克 | 0.4克 |
| 总量 | 445克 | 咸菜炒猪肉热量/卡路里1093千卡 | |||
 热量1093千卡，相当于擦地288分钟消耗的热量...228 | |||||
咸菜炒猪肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、咸菜（适量）、盐（适量）
1/4. 猪肉和咸菜切细，猪肉可以多一些，咸菜少一些。
2/4. 热锅先下猪肉炒
3/4. 猪肉快熟时加上咸菜一起炒
4/4. 可以加一些水和少许盐，咸菜够咸的话就不用了。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、生津液、补肾气等功效；可与藕、大蒜、牡蛎搭配；与梨、黄豆、豆类相克，同食可能会引起不适；
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有清热除火、抗瘤、抑癌等功效；可与红富士苹果、倭锦苹果、青苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸菜炒猪肉热量1093 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物6.1 克
- 钠10057.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾162 毫克