| 山楂果饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 398克 | 山楂果饮热量/卡路里839千卡 | |||
 热量839千卡，相当于郑多燕140分钟消耗的热量...360 | |||||
山楂果饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
山楂果（300克）、水（看个人）、冰糖（150克）、蜂蜜（2大勺）
1/4. 把山楂洗净！去核去根。
2/4. 把水烧开，放入冰糖和蜂蜜。大火熬化后，再放入山楂，调小火。慢熬30~50分钟。
3/4. 出锅~ 可以保存哦
4/4. 来个特写。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、养阴生津、化痰止咳等功效；可与五味子、香蕉、梨搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与橙子、南瓜子、胡萝卜搭配；与葱、大蒜、热水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂果饮热量839 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物174.9 克
- 钠3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾29 毫克