| 番茄牛尾汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛尾 | 克 | 1470千卡 | 147千卡 | 17.43克 | 8.06克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 1272克 | 番茄牛尾汤热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡，相当于摔跤254分钟消耗的热量...360 | |||||
番茄牛尾汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛尾（1000克）、番茄（4个）
1/8. 准备牛尾焯水
2/8. 焯水之后沥干备用
3/8. 炒料
4/8. 翻炒一会儿、加少许水
5/8. 直到汤白，再加水，煮开之后改小火大约一小时可熟
6/8. 番茄切块备用
7/8. 在牛尾要煮烂的时候加入番茄，煮开之后改小火焖10分钟左右起锅
8/8. 牛尾汤大功告成，自己吃不要学外面加番茄酱虽颜色好看不健康，原汁原味本色味才是王道
食材功效信息
牛尾的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补精髓、滋容颜、强体魄等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、祛雀斑、清热生津等功效；可与芥蓝、西兰花、卷心菜搭配；与冰棍、咸鱼、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄牛尾汤热量1524 千卡
- 脂肪8.26 克
- 蛋白质18.33 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克