| 红糖绿豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 658千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 红糖 | 克 | 74千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 220克 | 红糖绿豆热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于盖屋顶122分钟消耗的热量...360 | |||||
红糖绿豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
绿豆（200克）、红糖（20克）
1/1. 把红豆放入水中泡个把小时左右，在和红糖一起煮，煮稠即可，不喜甜的可不加糖。
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血脂、利尿、抗过敏等功效；可与黑米、黑木耳、燕麦片搭配；与狗肉、棒子、番茄相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、保健、活血等功效；可与小米、荷兰豆、小米面搭配；与牛排、文蛤、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖绿豆热量732 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物158.8 克
- 钠24.2 毫克
- 钙231 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾1087 毫克