| 姿饭包油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 姿饭包油条热量/卡路里1775千卡 | |||
 热量1775千卡，相当于画画394分钟消耗的热量...270 | |||||
姿饭包油条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米（500克）、自制油条（5根）、白糖（少许）
1/8. 糯米
2/8. 糯米洗净放在锅内浸泡2小时
3/8. 2小时后放入蒸锅内用大火蒸开改为中小火蒸20分钟
4/8. 糯米蒸至透明状关火焖10分钟
5/8. 为了卫生我用保鲜袋，把蒸好的糯米放在保鲜袋上
6/8. 然后放1根油条
7/8. 再放适量的糖
8/8. 用糯米把油条和糖全包在里面，这样粢饭包油条完成了
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾暖胃、止虚汗等功效；可与百合、莲藕、枣（鲜）搭配；与鸡肉、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姿饭包油条热量1775 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克